Как сохранить зубы здоровыми?

Правильная техника чистки зубов является основополагающим моментом в профилактике заболеваний полости рта. К сожалению, у большинства людей техника чистки зубов остаётся неудовлетворительной. Когда зубная щётка осуществляет лишь горизонтальные движения в придесневой области зуба, это может привести к чрезмерному истиранию твёрдых тканей в пришеечной области, что приводит к образованию клиновидного дефекта и рецессии десны.

Единственный верный способ — это аккуратные выметающие движения зубной щётки от десны к краю зуба (сверху вниз для верхних зубов, снизу вверх для нижних).

Чистить зубы необходимо перед зеркалом, контролируя все движения зубной щётки, от 3 до 5 минут. Затем с помощью зубной нити необходимо прочищать межзубные промежутки, т.к. зубная щётка не удаляет зубной налёт ниже линии десны.

Необходимо отказаться от пользования зубочисткой: как бы аккуратно вы ей ни пользовались, зубочистка травмирует зубодесневой сосочек, что приводит к воспалению десны.

После чистки зубов целесообразно использовать ополаскиватели для полости рта. Они эффективно проникают в труднодоступные места, расщепляют зубной налёт и препятствуют его образованию в течение нескольких часов.

Специалисты рекомендуют использовать зубные щётки средней жёсткости фирмы ROCS и СПЛАТ, которые отвечают современным мировым стандартам.

Любая сладкая газированная вода губительна для зубов, поскольку разрушает эмаль, поэтому злоупотреблять ими не стоит, а после употребления обязательно прополощите рот.

И, конечно, если хотите сохранить зубы здоровыми, возьмите за правило посещать стоматолога раз в полгода.